Am 7. Januar, einem kalten Samstag, fand der zweite Triathlon-Lehrgang zum Thema Lauftechnik unter Leitung der gehörlosen Diplomtrainerin Petra Klein in Solingen statt.
Sportler und Sportlerinnen aus ganz Nordrhein-Westfalen, Anfänger und Fortgeschrittene, haben daran teilgenommen.
Petra Klein zeigte verschiedene Übungen ohne Geräte zum Krafttraining, das Lauf-ABC, Übungen für die Körperkoordination, die die für das Laufen wichtigsten Muskeln effektiv trainieren. Dadurch läuft man richtig und schnell und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen bekamen Tipps, wie sie diese Übungen optimal in ihre Alltagswoche einbauen können.
Es hat uns gefreut, dass alle so motiviert bei der Sache waren und Spaß hatten.
Wir bedanken uns herzlich bei Trainerin Petra Klein für ihr Engagement und auch bei dem Gehörlosen-Sportverband Nordrhein-Westfalen für die gute Unterstützung und Zusammenarbeit.
